Sevgili okuyucular zayıflamak üzerine çok kitaplar makaleler yazıldı yazılıyor ilaçlardan geçilmiyor
bir de bu ilaçların yan etkileri de olunca zayıflayayım derken sağlığı kaybetmek te var şişmanlık vücut meka-
nizmasını bozup hastalıklara davetiye çıkaran asrımızın en büyük hastalığı.Fazla yemekten vücut işte çalış-
maktan daha fazla yorulur fazla gıdadan dolayı kılcal damarlar tıkanır hücreler beslenemez bu sefer de hüc-
reler açız diye beyine habire sinyal gönderir beyin mideye açlık uyarısı yapar kişi de daha fazla yedikçe yer
böyle olunca vücut içinden çıkılmaz sağlık problemleriyle başbaşa kalır.Bunun için açlık çok iyi bir tedavi yöntemidir orucun hikmeti burada ortaya çıkar açlık la vücut hazımla uğraşmaz tamirata başlar vücuttaki
zararlı maddelrin dışarı atılması tahribata uğramış organların tamiri gibi.Bunun için Avrupada açlıkla teda-
vi uygulayan tedavi merkezleri vardır.Bunlar 3 günden başlayıp 30 güne kadar olabilen açlıklardır.Açlığa
başlamadan önce bir bardak ılık suda ingiliz tuzu eritip bağırsakları temizleyip başlanıyor bunu kendi ba-
şına kimse yapmasın bu işi yapan yerlerle temas kurulup doktorun tavsiyesine göre yapabilir.Vücut aç ka
lınca önce hastalıklı hücreleri yer onun için açlık tedavisi çok önemli aynı insan gibi evde önce bozulacak
yemekleri yeriz atılmasın diye aynı sistem vücut için de geçerlidir.Zayıflamak isteyen kimse önce beslenmesine dikkat etmeli yemeği azaltmadan önce pişmiş yemeği azaltıp çiğ meyve ve sebze miktarını arttırmalıdır.Rafine edilmiş, katkı maddesi içeren tuz, şeker, salça, kavrulmuş kuru yemiş, beyaz ekmek(beyaz ekmek yerine kepekli ve doğal ekmek yemelidir), rafine edilmiş yağlar ve katkılı hazır yiyecek ve içeceklerden vazgeçmelidir.Günde 1,5 ilw 2 litre arasında su içmelidir.Yenen yemeğin miktarı da azaltılmalıdır.
